Yoga Adapté

Ouvert à Tous, pour les personnes reprenant une activité ou ayant des difficultés à rester debout / à se mettre au sol, pour retrouver du mouvement dans le corps et faire circuler l’énergie. 

Le yoga sur chaise ne change pas les principes de base du hatha yoga, les positions et les mouvements sont adaptés pour être exécutés en position assise, afin de rester actif. Il permet de se concentrer sur la mobilité, les étirements et la libération des tensions, et repose sur trois principes essentiels : les étirements, la tonification musculaire et bien sûr, la respiration. 

Venez-vous détendre, vous étirer en douceur et travailler votre souplesse.