Sport - Fitness
Cross-Training
Accueil / Pour les ados – Sport-Fitness, Pour les adultes – Sport-Fitness / Cross-Training
L'activité
Il s’inspire de la gym et de la boxe, et constitue un programme de préparation musculaire cardio en toute convivialité.
Il s’agit d’un enchainement de tout un tas de mouvements : on tire, on lance, on soulève, ou pousse, on saute, à un rythme assez élevé. On utilise des poids, des haltères plus ou moins grosses.
Les efforts doivent être soutenus, et on laisse peu de temps à la récupération entre les exercices.
Découvrez aussi notre activité [….]
Infos pratiques
Intervenant : Bruno Benoît
- Horaires
Au Centre Socio-Culturel :
Ados-Adultes > lundi et jeudi 20h-21h
- Reste 23 places
- Tarifs
220€ l’année (60 séances)
