Sport - Fitness
Bungy Pump
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L'activité
Envie de faire du sport en douceur et en plein air ?
Le BungyPump est une activité sportive innovante qui s’inspire de la marche nordique, mais avec une particularité : les bâtons utilisés sont équipés d’un système de résistance intégrée (4 à 10 kg selon les modèles) grâce à un mécanisme de pompe. Chaque mouvement sollicite ainsi davantage les muscles et renforce le corps de manière globale.
Objectifs de l’activité :
- Renforcement musculaire doux mais efficace (bras, épaules, dos, abdominaux, jambes).
- Amélioration de la posture, de l’équilibre et de la coordination.
- Travail cardio-respiratoire sans impact violent.
- Activité accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.
Déroulement d’une séance :
1. Échauffement : mobilisation articulaire et réveil musculaire.
2. Marche active avec BungyPump sur un parcours adapté (chemin, parc, sentier).
3. Exercices dynamiques : squats, fentes, gainage avec bâtons.
4. Retour au calme et étirements.
Avantages :
- Activité complète et ludique.
- Idéale pour la remise en forme, la rééducation, la perte de poids ou l’entretien physique.
- Se pratique en plein air, en groupe ou individuellement.
Pas de panique, les bâtons sont fournis pendant le cours !
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Infos pratiques
Intervenant : Bruno Benoît
Début des cours : lundi 7 septembre 2026
- Horaires
Au Centre Socio-Culturel :
Bungy Pump dynamique > lundi 9h30-10h45 Bungy Pump adapt > vendredi 9h30-10h45
- Lundi : Reste 16 places
- Vendredi : 20 places
- Tarifs
192€ l’année (30 séances)
